体脂肪率を下げるスロートレーニング
○ まず、痩せるためには何をしなければならないか？
→体脂肪を減らさないとイケません。
○ では、体脂肪を減らすためには何をしなければならないか？
→筋肉をつけて基礎代謝を増やさないとイケません。
○ では、筋肉をつけるためには何をしなければならないか？
→ジムに通ってトレーニングマシンで負荷をかけて運動しなければイケません。
スロートレーニングという言葉をご存知でしょうか。
体脂肪を減らすには・・・
有酸素運動を毎日30分以上続けないといけない。
筋肉をつけるためには・・・
筋肉をつけるためには、毎日ジムに通って
バーベルやマシンで負荷をつけてトレーニングしないといけない。
こういった考え方を改めさせてくれるのが
スロートレーニングというものです。
このスロートレーニングとは、トレーニング研究者の山田豊治さんによって
開発・提唱されているトレーニングです。
有酸素運動を毎日30分以上続けないといけない
→週1回 30分の効果的なトレーニングのため、
時間の確保が休日などでよく、3日坊主になりにくい
毎日ジムに通ってバーベルやマシンでトレーニングしないといけない
→軽い負荷でいいので筋肉を痛める心配がなく疲労もたまらない
しかも的確に筋肉を刺激することができる
その効果は一般のウェイトトレーニングより５０％も良い
1回 30分のトレーニングを週1回でかまいません
負荷のかかるトレーニングとはおさらばできます！
筋肉を痛めることなくトレーニングが可能です
教材はDVDで郵送されます。
健康関連商品というのは全ての人に効果がきたいできるわけではありませんが
山田さんは絶対の自信があるようで返金保証もついています。
また、キャッシュバックキャンペーンもあり
一度実践する価値はあります。
スポーツジムに入会する前に1カ月だけスロートレーニングを試してみませんか？
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