不眠症 睡眠薬

現代人の悩みの一つ「不眠」

・ベッドに入ってから寝付けない

・昼夜が逆転して周りと生活リズムが違う

・かるいうつ病にかかり寝られない

・睡眠不足で仕事のミスが多発している

・朝起きてもすっきり感がない

・布団の中で考え事をしてしまい時間がすぎてしまう

・毎日体が重く、だるい

・寝酒が欠かせない



上記全て不眠に関する事柄です。


病院に通うと睡眠障害などと診断され睡眠薬を処方されることも多いでしょう。


マイスリーやレンドルミンなどの睡眠薬を常用している方も多いのではないでしょうか。

それも日々量が増えていませんか？

でもそれではいずれ許容量を超えてしまい

命に関わる状態に陥る可能性を秘めています。



一時的な対処療法ではなく根本解決に結びつけませんか？

まずは不眠の度合いを自己認識して、一歩前に進んでみませんか？